推荐一款宝宝开胃的山药羹

　　四个月以后的宝宝除了母乳喂养之外，辅食的添加变得不可或缺。按照什么样的方式添加辅食，怎样做出宝宝爱吃的辅食，什么样的营养是辅食中必须含有的，是家长们最为关心的问题。本问就为家长们详细讲解山药羹这个美味而又营养的食谱，旨在帮助家长们科学喂养宝宝。

　　【原料】

　　铁棍山药100克，糯米50克枸杞子少许，白糖适量。

　　【做法】

　　1.将铁棍山药去皮后洗净，切成碎末;将枸杞子洗净.备用;将糯米淘洗干净。

　　2.将锅中放入适量清水，倒入糯米用大火煮20分钟左右，再加入铁棍山药末和枸杞子煮熟，放入适量白糖即可。

　　【营养与功效】

　　铁棍山药质地细腻，味道香甜，其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有利于脾胃消化吸收;而糯米中含有丰富的淀粉和粗纤维，两者均可以满足宝宝成长所需的营养。